wat is meditatie?
kracht van aandacht
Meditatie betekent “vertrouwd te raken”
Met wat?
Met wie we werkelijk zijn!
We hebben allemaal een zeer krachtige gave en dat is de kracht van aandacht.
Velen van ons vergeten, of negeren misschien, wat deze verbazingwekkende kracht voor ons en voor anderen kan doen.
Wat zullen kinderen niet doen om onze aandacht te krijgen? Welk dier, plant of levend wezen zal niet reageren op liefdevolle aandacht? Is er echt iets dat we niet kunnen veranderen als we er onze toegewijde aandacht aan geven?
Door onze geest te trainen, kunnen we letterlijk bergen verzetten, afstemmen op de trillingen van het universum, schijnbaar onoverkomelijke problemen oplossen, onze celsamenstelling veranderen en onszelf en anderen genezen.
De kracht van ons bewustzijn, afgestemd, gefocust, gericht en open is de krachtigste kracht die we kennen.
concentratie problemen
De afgelopen tijd zijn we ons hoofd veel meer gaan belasten. Er zijn zo veel prikkels van buitenaf. De mobieltjes stellen ons 24/7 bereikbaar. We horen en lezen zo veel nieuws, Google is ons externe brein geworden. Makkelijk maar zooooo veeeeel.
Volgens een speciaal onderzoek door Microsoft, verliezen mensen tegenwoordig concentratie na 8 seconden.
Op social media moet je binnen de eerste 3 seconden je boodschap overbrengen!
Kunnen we het als mensen wel aan?
Als je er over nadenkt, hebben we nog amper de tijd gehad om aan alle veranderingen te wennen. Het mobiele internet era is pas 14-15 jaar oud. We zitten dus met z’n allen in een survival experiment.
En het resultaat is:
In de eerste twee kwartalen van 2021 was 15 procent van de bevolking van 12 jaar of ouder psychisch ongezond. Dit percentage is sinds 2001, het jaar waarin het CBS begon met de monitoring van de mentale gezondheid, niet zo hoog geweest.
Hoe overleven we onszelf?
Iedereen weet dat gezond eten en sporten belangrijk is. We trainen en verzorgen ons lichaam in fitness scholen en beauty salons.
Maar wat doen we met onze geest?
Door alle gedachten en indrukken die we binnen krijgen, raakt ons hoofd erg vol.
Meditatie is de nodige verzorging van ons bewustzijn. Het helpt onze geest te leren kalmeren door te focussen. Het leert ons niet afgeleid te raken door verleden, heden en toekomst.
Focus is onze kracht, het helpt ons de waarneming van de wereld te verscherpen.
Je kunt het vergelijken met het poetsen van het “onzuiverheid” van de afleidingen en illusies. We zien de wereld niet zoals de wereld is, maar we kijken door onze “ramen” – onze projecties van de wereld. Hoe meer afgeleid, hoe viezer het raam.
De wereld ziet er tenslotte vrolijker uit als je door “de schone ramen kijkt”.
Kies een vorm van meditatie die bij jou past.
Ik zie je graag in de Dojo (oefenruimte) of on-line!
